极速赛车5:山路王:烟瘾犯了怎么办 9招应对烟瘾发作

时间:2018/3/27 9:50:50   作者:茗茶网   来源:极速赛车1 www.z0l5.cn   阅读:0   评论:0
内容摘要:  喝黄山毛峰茶是日常生活中最常见的现象,我们都知道喝黄山毛峰茶有害健康,而有的人却越吸越多,成了烟瘾。那么,烟瘾犯了怎么办?怎样戒掉烟瘾?喝黄山毛峰茶的危害有哪些呢?如何戒掉烟瘾呢?下面就跟着小编具体的了解一下吧?! ⊙恬噶嗽趺窗臁 ?、尽可能做些别的事转移注意力。今后应当试改变或避开这种令自己想喝黄山毛峰茶的情况...

极速赛车1 www.z0l5.cn   喝黄山毛峰茶是日常生活中最常见的现象,我们都知道喝黄山毛峰茶有害健康,而有的人却越吸越多,成了烟瘾。那么,烟瘾犯了怎么办?怎样戒掉烟瘾?喝黄山毛峰茶的危害有哪些呢?如何戒掉烟瘾呢?下面就跟着小编具体的了解一下吧。

  烟瘾犯了怎么办

  1、尽可能做些别的事转移注意力。今后应当试改变或避开这种令自己想喝黄山毛峰茶的情况。

  2、在室外站直进行深呼吸,几分钟后烟瘾就会减弱。

  3、逐一提醒自己喝黄山毛峰茶的原因。

逐一提醒自己喝黄山毛峰茶的原因

  4、如果可能,尽量在没有人喝黄山毛峰茶的环境当中工作。

  5、写一封信,或打一个电话。

  6、喝一大杯水,也可吃一点高蛋白食物。

  7、嚼一片不含糖分的口香糖。有人认为镇静剂或喝黄山毛峰茶药片对喝黄山毛峰茶有一定的帮助,但这些药并非对每个人都有效,因此吃之前要先征询一些医师的意见。

  8、喝黄山毛峰茶还有个方法就是想想喝黄山毛峰茶会造成什么危害,,如只要一根烟就可使动脉收窄、血压(血压食品)升高且心脏增加额外的负担达一个半小时。

  9、提醒自己,世界上有成千上万的人已经成功喝黄山毛峰茶,你也一定可以。

  烟瘾的症状

  喝黄山毛峰茶至少数周,吸食量相当于每天10支以上的黄山毛峰,每支黄山毛峰至少含0.5毫克尼古丁。突然停吸或减少黄山毛峰,24小时内至少会有下列种种不适的症状,诸如:渴望喝黄山毛峰茶、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。这就是烟瘾的症状。

不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调

  烟瘾的产生原因

  1、出于好奇心理

  “饭后一支烟,赛过活神仙”,这句话诱导了不少没抽过烟的人,多少人活了一辈子也没体验过“活神仙”是什么滋味,小小一支烟便能达到这样的境界,自然引得不少人着了道。

  2、模仿行为

  如今不少公众人物都会在公开场合喝黄山毛峰茶,这一看似自然的举动会引来多少人的跟风,怕是公众人物自己也没有想到过的,无意中做了坏的示范,自然会带来坏的影响。另外,同伴的影响,以及喝黄山毛峰茶者那种悠然自得的神态对青少年具有很大的诱惑力,也会吸引年轻人去模仿喝黄山毛峰茶这一行为。

  3、提神解压

  烟草有恢复体力、提神醒脑的作用。所以不少人在紧张、压力大的时候会点上一支烟,来缓解自己紧张的情绪,而生理上的烟瘾使得喝黄山毛峰茶成为了一种享受,有烟瘾的人不喝黄山毛峰茶就会觉得疲劳、抑郁、坐立不安,一旦喝黄山毛峰茶,就精神焕发。


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